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女人心情受伤会伤害自己的乳房
 
临床发现,月经周期紊乱的女性比其他人更易出现乳腺增生。这类女性只需通过调理内分泌来调理月经,就能预防和治疗乳腺增生。同时,良好的睡眠不仅有利于平衡内分泌,更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。

此外,和谐的性生活也能帮助调节内分泌,刺激孕激素分泌,增加对乳腺的保护和修复力度。而性高潮的刺激还能加速女性血液循环,避免乳房因气血运行不畅而出现增生。

专家提醒,女性应该从青春期开始就培养预防乳腺疾病的意识,到了一定年纪后要定期进行乳腺专科检查。
据了解,女性的乳房健康与心情的好坏有关系。女性长期紧张、低落的情绪会导致乳房疼痛、包块及乳腺增生等良性疾病。若患者本身性格内向,不会排解心理压力,则可能会导致情绪恶化,最后形成疾病与坏情绪的恶性循环。

专家建议女性,做好乳房保健,预防乳腺疾病,除了要常常自检之外,还应该保持愉悦的心情,可以试着每天对着镜子大笑。因为当人心情愉悦、大笑时,就会加速其心血管系统的运行,使胸肌得到伸展,胸廓扩张、肺活量随之增大,血液中的肾上腺素会明显增加。同时,经常开怀大笑还有利于开发右脑,帮助女性增加创造性思维,克服其思维的局限性。

除此之外,健康的作息习惯和饮食习惯也和乳房健康息息相关。为了保护乳房,女性应该保持低脂高纤饮食,即多吃全麦食品、豆类和蔬菜,增加人体代谢途径,减少乳腺受到不良刺激。此外,还应该调理月经、规律睡眠,保证和谐规律的性生活。